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50首养生音乐,每天听一听,颐养身心!(很实用,值得收藏)

快乐爸妈晨刊 2018-08-02 15:43:15



音乐是最好的疗养师,在聆听优美的音乐中,让曲调、情志、脏气共鸣互动,则可达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。


丨养心音乐丨



养心气最需要的是平和,所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。


丨养肝音乐丨



肝顺需要木气练达,适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。 


丨养脾音乐丨



脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。



丨养肺音乐丨



肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。


丨养肾音乐丨



肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。



丨高血压音乐处方丨



这几首音乐能舒缓身心,减低精神及情绪压力,改善心跳速率、血压及体温,调整人的大脑皮层与边缘系统的生理作用,从而调整了人体内部器官的生理功能,使音乐具有治疗高血压的作用。



丨解抑郁音乐丨



丨振作精神音乐丨



丨去烦燥音乐丨




丨五首改善睡眠音乐丨




丨十五首养生音乐丨




丨促进食欲音乐丨



丨茶室音乐丨





丨其它音乐处方丨



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内容来源:网络  编辑:小乐


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