深圳摇滚音乐联盟

正月初八|听音乐,来醒神!祝各位开工大吉!

天艺音乐平台 2018-10-10 07:52:32

点击上方试听,

寻求无损音质请购买CD。

今晨的8点多钟,广州地铁已经开始变得拥挤了。原来,今天已经是大年初八,许多的朋友又回到了自己的岗位,又继续为生活忙碌了。小编今天也要上班啦!春节这一长假不知道大家过的怎么样了?长假结束,各位不多不少会出现不适应,甚至出现所谓的“节后综合症”。毕竟长假期间,很多人容易忘记平时对自己的约束。

“节后综合症”主要有以下症状:

   ①睡眠紊乱

长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果睡眠紊乱就会找上门。

恐惧上班

经过连续的吃喝玩乐,好多人到了上班第一天还有些不适应,甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在长假里对自己没有什么计划,想吃就吃,想睡就睡,生物钟已经打乱了。到了上班的时候,调节不过来,一时适应不了紧张繁忙的工作状态,因而对上班产生了恐惧心理。

   神经性厌食

过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。

    ④退潮忧郁症

在高度兴奋、高度热闹的节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

收心大法

第一招:合理补充睡眠

合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说早睡早起身体好还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。

第二招:及时清理肠胃

过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等清火食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经不堪重负的胃肠得到休息。

第三招:听音乐调整状态

假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。

第四招:茶水&水果降火

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等, 可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让内火慢慢降下来。

第五招:睡前泡脚

睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

第六招:休闲放松调整身心

每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

在收心大法的妙招中,提到听音乐可以放松身心,小编建议大家在午间休息闭目养神的时候,放点音乐,或许钟明秋的歌声就能舒缓你的心情哦。今天分享的音乐《如风》、《几分钟的约会》、《再见悲哀》来自钟明秋的《一听钟情》与《爱在深秋》这两张专辑哦,歌曲听起来都非常的舒服,愿各位开工族在新的一年工作顺利,开开心心!

1.月亮说

2.逝去的诺言

3.浓情化不开

4.还是觉得你最好

5.笑看风云

6.如风

7.倾城

8.倩女幽魂

9.相逢在雨中

10.偿还

11.最爱是谁

12.十号风球

1.为爱情受伤

2.等你等到我心痛 

3.从不知 

4.富士山下
5.今宵多珍重

6. 爱与痛的边缘
7. 再见悲哀

8.几分钟的约会
9. 爱在深秋

10.风的季节

11. 红绿灯

12.祝福

天艺音乐平台

天艺音乐平台

微信服务号:13902305499

版权:020-86363485

地址:广州天河体育西路123号新创举大厦

网址:http://www.gztne.com/

温馨提示:留言下方阅读原文立即购买